Hoppa till sidans innehåll

Ramverk-period 4 Uppdaterat

01 MAJ 2011 12:41
Grovskissen har nu resulterat i ett uppdaterat ramverk/träningsprogram för period 4.
  • Skapad: 01 MAJ 2011 12:41

Det uppdaterade ramverket/träningsprogrammet för period 4 bygger på att vissa tävlingar är mer prioriterade än andra. I år har vi i stort sett valt ut de tävlingar som är uttagningsgrundande för juniorer och ungdomar inom sprint (Utom CPH-regatta, bla).

Beroende på hur dessa tävlingar ligger i kalendern, så har jag försökt att hitta olika formtoppningsmodeller som passar. Jag har valt att gå på mer "standard"-mässiga modeller då våra aktiva inte riktigt har den åldern och erfarenheten av att hitta egna formtoppningsmodeller. Ibland har det inte gått att ta en modell rakt av, utan jag har fått improvisera lite. Olika formtoppningsmodeller hittar du under BKK-kompendium. 

Eftersom vi utgår i från formtoppningsmodeller och en pulserad träning så innebär det att man inte kan vara på "topp" vid alla tävlingar. 

I sammanhanget kan väl sägas att våra träningsprogram inte är specifikt för 200m eller maraton. Tyngdpunkten ligger mer på 500m och 1000m men med inslag av sprint(200m). Hur vi kommer att göra den dagen någon vill specialisera sig på någon sträcka vet jag inte just nu. Ev. blir det ramverk då för 200m och för maraton.

/Thomas

Skribent: Thomas Edhag

...hittills under våra 82 år
1 OS-Silver 1984
1 OS-Brons 1996
1 VM-Guld 1982
2 VM-Silver 1981, 1982
4 VM-Brons 1982,1994,1995,1997
1 U23EM-Brons 2019
1 Silver Olympic Hope  2015
3 Brons Olympic Hope 2015,2016

2019 Sprint:
1 U23EM-Brons
1 SM-Guld, 4 SM-Silver
2019 Maraton:
1 SM-Guld, 1 SM-silver
2019 Surfski:
1 SM-Guld

Postadress:
Bråvikens KK - Kanot
Bråviksvägen 57
60385 Norrköping

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link...

Se all info